Un idéal à atteindre

Je suis heureuse de vous retrouver et d’aborder avec vous un thème pivot lors d’un changement de carrière mais pas seulement ! C’est également un élément clé pour toute transition de vie, prise de décision, dans l’éducation des enfants ou plus largement : pour trouver notre harmonie interne.

Je vous parle ici DES VALEURS.

Si on regarde la définition du Larousse, à ‘’valeur’’ on peut lire : « Ce qui est posé comme vrai, beau, bien, d’un point de vue personnel ou selon les critères d’une société et qui est donné comme un idéal à atteindre, comme quelque chose à défendre. »

« Un idéal à atteindre. Quelque chose à défendre. »

J’aime bien cette définition parce qu’on comprend tout de suite l’importance des valeurs et ensuite l’enjeu de les identifier clairement et de les connaître.

Ce qu’il faut savoir c’est qu’on est tous pétri de valeurs. Que ce soit conscient ou non, ce sont nos valeurs qui dirigent nos vies, qui vont nous pousser à agir, à faire ce qu’on pense personnellement juste et à nous dépasser. Elles nous indiquent aussi qui et quoi peut s’adapter à nos vies. Ou à l’inverse, ce qui ne s’adaptera jamais vraiment, parce que ça va à l’encontre de notre idéal.

Les valeurs sont fondamentales car profondément ancrées. Elles se forgent d’ailleurs principalement pendant notre jeunesse, de plusieurs manières.

Il y a tout d’abord les valeurs acquises. Elles sont inculquées par l’éducation de nos parents ou des figures d’autorité proches ; et également à plus large échelle par l’école, la ou les cultures dans lesquelles on grandit, le pays, la religion, etc.

Cependant, en grandissant, on peut également rejeter une ou plusieurs valeurs acquises et établir ses propres valeurs soit suite à des expériences vécues, soit suite à des observations et des réflexions profondes sur le monde qui nous entoure.

Tout au long de nos vies d’adulte, nos valeurs resteront toujours plus au moins les mêmes. On notera toutefois des variations dans l’importance de chacune d’entre elles selon les différentes périodes de nos vies.

Et attention, les valeurs sont à bien distinguer des besoins. Un besoin est ponctuel et une fois assouvi, s’efface. Alors qu’une valeur ne disparait pas lorsqu’on agit pour l’honorer. Au contraire : elle va même grandir.

Alors, comment trouver ses valeurs ?

Je vais d’abord vous poser quelques questions que j’utilise d’habitude avec mes clients et ça va booster votre réflexion :

–      Repensez à toutes les grandes expériences de votre vie, les grandes transitions, les grandes décisions. Quel élément, derrière chacun de ces moments, vous a poussé à agir ?

–      A quel moment vous êtes-vous senti pleinement aligné avec vous-même ? En parfaite harmonie ? Et quel mot pouvez-vous mettre sur la raison de cette harmonie ?

–      Qu’est ce qui a déjà provoqué chez vous de grosses colères ? Quelles sont les injustices contre lesquelles vous vous battrez quoi qu’il arrive ? Et quelle serait la situation idéale si ces injustices n’existaient plus ?

–      A quel moment vous êtes-vous senti mal à l’aise, pas à votre place ? Et qu’est-ce que ça a remué en vous ?

L’idée c’est qu’on peut mettre nos valeurs en lumière dans les moments où on se sent particulièrement bien et à sa place ; et à l’inverse dans les moments où nos valeurs sont mises à mal, ce qui provoque toujours chez nous de très vives réactions.

Si l’exercice vous parait trop difficile, vous pouvez également vous inspirer de la liste des 10 valeurs universelles du psychologue social Shalom H. Schwartz.

Il a créé la « Théorie des valeurs humaines basiques » et a identifié 10 valeurs partagées partout à travers le monde.

Je vous lis la liste ce ces valeurs et essayez de repérer celles qui vous parlent le plus :

–      l’autonomie (ou autodétermination),

–      la stimulation ou recherche de nouveauté,

–      l’hédonisme,

–      la réussite,

–      le pouvoir,

–      la sécurité,

–      la conformité,

–      la tradition,

–      la bienveillance,

–      et l’universalisme.

Vous pouvez trouver la définition de ces valeurs par Shalom Schwartz sur mes réseaux sociaux, et vous pouvez bien sûr utiliser votre propre définition.

Alors, après ces exercices, avez-vous su identifier vos motivations profondes ?

Etes-vous capable d’établir votre top 3 de valeurs ?

Bon nombre de mes clients me sollicite car ils ne trouvent plus de sens dans leur travail. Ça impacte fortement leur motivation et leur énergie au quotidien. C’est un phénomène de plus en plus fréquent et qui peut mener jusqu’au burn-out. Un accompagnement professionnel est primordial pour éviter d’en arriver là.

Si ça vous arrive, un travail approfondi sur leurs valeurs est un des outils que j’utilise pour comprendre dans un premier temps pourquoi aujourd’hui vous ressentez ce décalage et dans un deuxième temps pour repartir vers un chemin professionnel et personnel qui vous correspond, en accord avec vos valeurs et dans lequel vous vous épanouirez enfin.

Vous pouvez retrouver plus d’astuces et mes services sur mon site internet. Il vous suffit de taper « Coralie coach à Hong Kong. » Je reste également disponible pour échanger avec vous sur le sujet et répondre à toutes vos questions.

En attendant je vous souhaite à tous une très bonne journée et à très bientôt !